Toon Sportdrank maken
Als je alles moet geloven wat al die sport drankjes je kunnen bieden van dorstlesser tot energieleverancier, hmmm… En geld kosten ze ook.
Hier een receptje hoe je dat zelf ineen kan knutselen. ‘t Is zelfs niet moeilijk.
Iedereen weet dat water dorst lest. En niets anders dan water; geen alcohol, geen cafeïne,… Dus je begint met water. Wat moet er dan nog in? Suiker en natrium. Suiker hangt af van je persoonlijke smaak. Ook welke suiker dat je erin steekt. De goede concentratie is tussen de 4 en 8 gram suiker per 100 ml water. Als natrium kan je tot 0.24 gram NaCl per 100 ml toevoegen. NaCl is keukenzout. Hier ook hangt het af van je persoonlijke smaak.
Eh hupla, klaar.
Voor op lange hiking tochten kan je deze samenstelling van suiker en natrium al op voorhand samenstellen alsmede een doseer oefening doen.
Van gedachten wisselen over dit onderwerp kan op:
http://www.hiking-info.net/forum/viewthread/306/